[Tư vấn] Tư vấn tâm lý

**yoshino-chan** · 22-07-2016, 21:37

Xin chào mọi người trong box Trung tâm tư vấn, lời đầu tiên, cảm ơn vì đã có một box như thế này ở trong forum, và trước khi đến với box, mình đã cảm thấy khó khăn khá nhiều. Nhưng rồi hiện tại mình cũng quyết định nhờ các bạn tư vấn giúp mình vì mình đã cảm thấy mệt mỏi lắm rồi. Cảm ơn tất cả mọi người trước.

Mình hiện tại là học sinh nên mọi người cứ nói chuyện gần gũi với mình thôi. Và điều mà mình muốn mọi người giúp đỡ chính là làm cách nào để trở nên mạnh mẽ, không còn yếu đuối, chịu đựng được áp lực, không còn tự ti, thay vào đó là tự tin về bản thân mình.

spoil

Mình và mẹ mình đã từng nói chuyện với nhau rất nhiều, có thể là khoảng 2 năm rồi ấy, mình cảm thấy mình có thể chia sẻ với mẹ về mọi thứ. Nhưng mỗi khi nói về vấn đề này mình chỉ muốn khóc vì mình cảm thấy tuyệt vọng và bất lực vô cùng, mình muốn chết nữa. Mình đã khá khó khăn (theo mình) khi mà mình còn học tiểu học, mình luôn bị nhắc nhở nhiều về chuyện học Toán, và đến giờ mình còn hơi ám ảnh. Các bạn đừng nhầm vì ba mẹ mình không ép mình gì cả, họ chỉ muốn nhắc nhở mình thôi, nhưng mà mình rất sợ bị điểm kém môn Toán, lúc nào cũng phải cố gắng hết sức, có khi bài kiểm tra 15' được báo trước từ tuần này mà tối về mình đã luyện tập kĩ năng chăm chỉ để kiểm tra rồi, vì mình rất rất sợ bị điểm kém môn này, nhưng khi làm bài thì điểm mình cũng ko được như ý. Mình nhận ra mình đã bị chính bản thân tạo áp lực nên mới như thế, mình muốn hỏi làm thế nào để thoải mái tinh thần? Mình đã làm mọi cách, lên mạng đọc báo xem các phương pháp, cố gắng loại bỏ chúng ra khỏi đầu, chia sẻ với ba mẹ về những điều mình thấy khó khăn nhưng vẫn không thấy khá hơn. Mình đã nhờ mẹ tư vấn cực kì nhiều lần nhưng tất cả đều vô dụng, phải chăng mình quá bảo thủ?

Mình được dạy là phải tự tin hơn, mình còn nhớ lúc thi học sinh giỏi thức đến 2h sáng không ngủ được, ba mẹ mình đã phải nói chuyện và nói rằng nếu mình ko còn tự gây áp lực nữa và tự tin thì mọi thứ sẽ tốt hơn nhiều. Như trên, mình cũng đã cố gắng hết sức, mình cũng cảm thấy khá hơn một chút tuy ko nhiều nhưng mình vẫn muốn thoải mái hơn nữa. Mình lúc nào cũng run sợ trước những khó khăn, và mình muốn tự tin hơn nữa, mình quá yếu đuối.

Mình bị ba mình chê là quá yếu đuối, ra đời là sẽ gục ngã ngay. Mình buồn lắm, nhưng bản thân đã cố gắng hết sức, giả dụ mình cố gắng làm những điều mình chưa từng làm, tạo cách đứng một mình không cần vịn ai, hồi trước mình biết đi xe đạp nhưng ra ngoài đường là run sợ. Vì thế mà bây giờ mình đã tự đi xe đạp đi học, đã tự bỏ ngoài tai được lời nói của những người khác. Mình ko hay xúc động khi đọc truyện hay xem phim, hay là ở bên ngoài với mọi người, chỉ riêng khi về nhà, ba mẹ nói đến chuyện học hành và nghĩ đến những cố gắng của bản thân thì mình lại rất dễ khóc, hay nói đến chuyện giúp mình tự tin, mình cũng dễ khóc. Một phần là vì mình cũng cố gắng rồi và mình thấy bất lực quá. Mãi mà mình vẫn chưa học được cách tự tin nên mình buồn.

Ba mẹ có thừa nhận là mình đã thay đổi nhiều rồi, nhưng mà mình vẫn bị nói là "mít ướt" (vì phần lớn mẹ mình toàn tư vấn về việc tự tin hơn), khi mẹ nói đến vấn đề đó, chỉ riêng vấn đề đó và học Toán, là mình khóc hoặc rơm rớm, và mình bị chê yếu đuối, mau nước mắt.

À mình còn bị nói là quá nữ tính khi mà mình des ảnh (mình có làm req và bị nói thế), mình thực sự không thích những cái như bánh bèo nữ tính hường phấn, vốn mình cũng ghét nên khi nói thế mình không thích, mình muốn giống mấy bạn nam hơn và mạnh mẽ hơn.

Có lẽ bạn thấy đọc bài mình từ "muốn" rất nhiều đúng không? Và nó khá chán đúng không? Đến mình còn thấy chán. Năm sau mình thi tuyển sinh 10 rồi nên mình muốn mình có thể thoải mái. Mong các bạn có kiên nhẫn đọc hay chỉ giúp mình nhé. Đây là vì mình hết cách rồi mình mới dám bày tỏ lên mạng đó. Cảm ơn và cảm ơn rất nhiều ///w///

**ifud** · 22-07-2016, 22:42

- Ý 1: bạn đã thử tìm nguyên nhân tại sao lại sợ điểm kém môn Toán chưa? Bạn nghĩ tại sao đã đổ nhiều công sức nhưng điểm lại không như ý, do học sai trọng tâm, do căng thẳng trong lúc thi, do các sai sót nhỏ trong bài thi hay yếu tố khác? Với cả bớt quan trọng hoá vấn đề lên, bài 15p không như ý, ok ok, tìm chỗ sai trong bài, sau đó thì mặc xác nó, đừng nghĩ nữa, còn kt 1 tiết, cuối kì và vài bài 15p lẫn trả bài nữa mà.

- Ý 2: mình nói luôn, tình trạng đó gọi là Stress dương tính, cái này nó thiên nhiều về y học nên mình sẽ không giải thích, nói chung là Stress này ý nghĩa tích cực, giúp cơ thể nhận ra tầm quan trọng của sự việc sắp diễn ra để chuẩn bị đối phó, đây là hoạt động sinh lí bình thường nên bạn không cần quá lo lắng, chả liên quan gì đến tự tin cả. Nên bạn cứ yên tâm, uống cốc sữa ấm cho dễ ngủ. Còn nếu không được thì còn 1 cách hơi tiêu cực nhưng khá hiệu quả. Hãy thử nghĩ theo hướng: nếu mình lo lắng > thức khuya > tập trung giảm + mệt mỏi > có học thêm cũng chả vào + có thể ngày mai ngủ quên hoặc có thức thì sáng mai cũng không thể có phong độ cao được, lỡ kì thì.

- Ý 3: đối với học sinh, dù là lớp 12 đi nữa thì nói "ra đời là sẽ gục ngã ngay" là chuyện bt (trừ những hoàn cảnh đặc biệt), vì suốt bao năm đã được tiếp xúc với cái "đời" bao giờ đâu, không gục mới lạ, cái "đời" nó phức tạp lắm, đâu phải chỉ cần tự tin là đủ đâu, có khi tự tin quá ra gặp con "đời" bị nó vật ngay 1 phát chết tươi luôn ấy chứ.
Còn chuyện tự tin được bạn nhắc khá nhiều, tốt nhất là tìm 1 nhóm bạn mà chơi, hoặc tăng tương tác với nhóm hiện tại. Với cả mình có 1 nguyên tắc, bạn có thể tham khảo: Chỉ tự tin trong lĩnh vực mà mình nắm chắc. Nếu cái nào cũng tự tin (hoặc cố tỏ ra tự tin) sẽ dễ dấn tới bạn bị ghen ghét và khinh thường.
Oops, dài rứa, vài chữ lảm nhảm, mong giúp được bạn.

**yoshino-chan** · 22-07-2016, 23:04

Gửi bởi ifud

- Ý 1: bạn đã thử tìm nguyên nhân tại sao lại sợ điểm kém môn Toán chưa? Bạn nghĩ tại sao đã đổ nhiều công sức nhưng điểm lại không như ý, do học sai trọng tâm, do căng thẳng trong lúc thi, do các sai sót nhỏ trong bài thi hay yếu tố khác? Với cả bớt quan trọng hoá vấn đề lên, bài 15p không như ý, ok ok, tìm chỗ sai trong bài, sau đó thì mặc xác nó, đừng nghĩ nữa, còn kt 1 tiết, cuối kì và vài bài 15p lẫn trả bài nữa mà.

- Ý 2: mình nói luôn, tình trạng đó gọi là Stress dương tính, cái này nó thiên nhiều về y học nên mình sẽ không giải thích, nói chung là Stress này ý nghĩa tích cực, giúp cơ thể nhận ra tầm quan trọng của sự việc sắp diễn ra để chuẩn bị đối phó, đây là hoạt động sinh lí bình thường nên bạn không cần quá lo lắng, chả liên quan gì đến tự tin cả. Nên bạn cứ yên tâm, uống cốc sữa ấm cho dễ ngủ. Còn nếu không được thì còn 1 cách hơi tiêu cực nhưng khá hiệu quả. Hãy thử nghĩ theo hướng: nếu mình lo lắng > thức khuya > tập trung giảm + mệt mỏi > có học thêm cũng chả vào + có thể ngày mai ngủ quên hoặc có thức thì sáng mai cũng không thể có phong độ cao được, lỡ kì thì.

- Ý 3: đối với học sinh, dù là lớp 12 đi nữa thì nói "ra đời là sẽ gục ngã ngay" là chuyện bt (trừ những hoàn cảnh đặc biệt), vì suốt bao năm đã được tiếp xúc với cái "đời" bao giờ đâu, không gục mới lạ, cái "đời" nó phức tạp lắm, đâu phải chỉ cần tự tin là đủ đâu, có khi tự tin quá ra gặp con "đời" bị nó vật ngay 1 phát chết tươi luôn ấy chứ.
Còn chuyện tự tin được bạn nhắc khá nhiều, tốt nhất là tìm 1 nhóm bạn mà chơi, hoặc tăng tương tác với nhóm hiện tại. Với cả mình có 1 nguyên tắc, bạn có thể tham khảo: Chỉ tự tin trong lĩnh vực mà mình nắm chắc. Nếu cái nào cũng tự tin (hoặc cố tỏ ra tự tin) sẽ dễ dấn tới bạn bị ghen ghét và khinh thường.
Oops, dài rứa, vài chữ lảm nhảm, mong giúp được bạn.

Về việc ktra môn Toán thì mình lấy ví dụ thôi ấy hầu như môn nào mình cũm cố gắng rồi và được như ý, riêng chắc là Toán mình vẫn còn nhiều sai sót nên điểm như vậy.
Có lúc mình lo bản thân là người quá là muốn hoàn hảo, nghe bạn nói thì mình cũng thấy đúng.
Mình hiểu rồi, mình sẽ ko đặt nặng vấn đề quá, học hiểu sao thì thi như vậy Ọ w Ọ
Tại ba mẹ dạy mình tự tin nhiều lắm nên mình cũm lấy đó cố gắng, chắc tại ba mẹ lao động chân tay nhiều nên ba mẹ tự hào về cái đó lắm, còn về bạn bè thì tụi mình cũm khá ổn, mình thì ko thích mấy bạn trai lắm nhưng mà bọn mình bình thường ko có xích mích.
Lời khuyên của bạn giúp mình thấy khá lên một chút. Cảm ơn nhiều lắmmm ///w///

Mình hiểu sao trả lời vậy mong bạn chỉ bảo thêm

**Kurama** · 22-07-2016, 23:20

Chào bạn. Mình chỉ tình cờ đi ngang và cảm thấy đồng cảm với cảm xúc của bạn nên muốn để lại vài lời.

spoil

Lảm nhảm nhiều rồi, hi vọng bạn không phiền, gửi bạn một ca khúc xem cho vui lên nè. Chúc bạn buổi tối tốt lành.

**yoshino-chan** · 23-07-2016, 17:21

@Kurama

Bạn nói hay quá, thật sự mình đã được mở rộng tầm mắt khi được bạn góp ý.
Trước đây mình vẫn muốn được bố mẹ khen và vui khi mình cố gắng học, đến bây giờ thì như kiểu mình đã mệt mỏi lắm rồi, khi mà mình càng cố làm vừa lòng nhiều người như vậy và tự gây áp lực cho mình, mình sẽ làm theo cách của bạn để giết chết cái áp lực tự hoại ấy TT^TT
Tuy ko ai ép buộc mình cả nhưng mình vẫn cứ ý thức là phải vậy. Vì thế nên cảm ơn rất nhiều về lời khuyên rất chân thật và rất am hiểu của bạn. Mình học tốt môn Tiếng Anh, nên sau này muốn làm cái nghề gì mà đứng nói trước nhiều người ấy mình quên tên rồi, vì thế mà mình cũng muốn tự tin vì nếu mình nói chuyện trước nhiều người mình sẽ run, mình cũng đào sâu nhiều vào nó lắm nên cũng yên tâm, và bố mẹ cũng rất ủng hộ nữa, có điều nếu thi gì thì cũng có Toán trong đấy nên mình hơi sợ thôi hic.
Với cả cảm ơn về bài hát của bạn nhé, mình cũng đang nghe Melanie, thật trùng hợp